SAUNA
Saunen gehört zu einer der ältesten Regenerations und- Erholungsmethoden. Die Kombination des abgeschloßenen Raumes und der Heißluft mit der minimalen Luftfeuchtigkeit wärmt den ganzen Körper bis in die Tiefe durch. Dadurch werden Schadstoffe und Toxinen ausgeschwämt.
Bei saunen geht es um den Wechsel der Heißluft und der kalten Dusche oder Bad. Für den hohen Heisseffekt ist eine Automasage mit einer Bürste sehr gut. Durch die Wechselzahl von warm und kalt wird ein individueller Effekt erzielt.
Nach der Zahl der absolvierten Zyklen unteerscheiden wir die Sauna auf:
reizvolle - 1 Zyklus
ermutigende - 2x
entspanende - 3x
tiefpunktierte - 4x
erschöpfende - 5x
risikovolle - 6x und mehr
Zum Ende aller Saunazyklen emphehlen wir kurze Reinigungsdusche und minimal 1/2 Stunde Ruhe. Es wird ein weiteres Schwitzen vorgebeugt.
Auch genug Flüßigkeit ist sehr notwendig. Alles ist im Kühlschrank mit einem reichen Angebot im Ruheraum zu finden.
Indikation:
vollständige Entspannung des Bewegungsaparates
Besserung des Blutdruckstörung
chronische Erkrankungen der Atemwege
Arthrose, degenerative Gelenkerkrankung
Rheumatismus
Detoxikation des Organismus
Entstehung des Glückshormons - Endofinen
Stärkung des Immunsystems
Unterstützung bei der Gewichtsreduzierung
Kontraindikationen:
Nichtertragung der hohen Temteratur
offene Wunden, Hautdeffekte
akute entzündliche und fiebrige Erkrankung
Maligenerkrankungen
hoher Blutdruck
hoher Schwangerschaftsgrad
Pilzerkrankungen Epilepsie
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